L’art de maîtriser les usages du digital & télétravail avec le Crefac

Bonnes pratiques en digital et en télétravail

 

A lire :

detox-digitale-mode-d-emploi

Détox digitale, mode d’emploi [Extrait de CFDT Magazine n° 472 – avril 2021]

Thierry Le Fur, expert en comportements numériques et addictifs introduit la formation du CREFAC « Travail et transformations numériques » pour laquelle il intervient en tant que spécialiste.

Revoir :

Webinaire CFDT Cadres/Crefac
QVT, santé, équilibres et déconnexion : détox digitale ?
Mercredi 8 Juillet 2020

 

Pré-requis :

  • Travailler, collaborer ou manager avec le digital et le télétravail

Public :

  • Tout public cadre.

Objectifs :

  • Comprendre les enjeux et situer ses usages numériques pour être motivé à engager des actions ‘’éclairées’’
  • Apprendre à organiser ses temps de travail liés au digital (sessions, moments, journées, année)
  • Développer un référentiel et une stratégie individuelle et collective des temps de travail et ressources : personnelle (ex. anti-stress), relationnelle (ex. anti-isolement) et fonctionnelle (maîtrise des outils).

Contenu :

  • Découvrir où nous en sommes dans le monde digital
    • Benchmark et prospectives des 7 familles d’enjeux.
    • Compréhension des processus biopsychosociaux et risques (blurring, burnout, workaholisme, addiction)
    • La réalité de nos propres pratiques : autodiagnostic et repères-clés
    • Pistes pour se préserver/renforcer et se motiver à agir.
  • Discerner les tempos digitaux bénéfiques versus toxiques
    • Décodage par les sciences et neurosciences de nos ‘’fondamentaux’’ (chronobiologie, stress digital…)
    • Décryptage des processus biopsychosociaux des risques (blurring, burnout, e-workaholisme, addiction)
    • Déchiffrage des repères temporels-clé : durée, dating et dynamique des temps d’action et ressources
    • Organisation au quotidien et sur l’année nos temps en télétravail, en E-managerial et au global
  • Démarrer des actions ‘’jouables’’ et durables
    • Engager sa stratégie en 3D : Développement personnel, relationnel et fonctionnel
    • Créer sa base référentielle des bonnes pratiques, sources d’informations et ressources
    • Matérialiser ses actions (ex. boussole temporelle)
    • Apprendre à diffuser et ajuster pour soi-même et nos entourages (équipe, famille, réseaux) une culture de meilleurs pratiques, comportements et équilibres de vie personnelle et professionnelle en numérique.

Méthodes mobilisées & modalités d’évaluation :

  • Réflexion préalable et 1er autodiagnostic, par un carnet adressé avant le début de la formation
  • Alternance de capsules starter et exposés, de ‘’modes d’emploi’’ et/ou mises en pratique d’outils (ex. autodiagnostics), d’exercices physiques (ex. ‘’pouce !’’), mentaux (ex. respiration) et motivationnels (roue et carton motivationnel), et de méthodes d’organisation liées aux usages numériques (ex ; boussole temporelle)
  • Mise en pratique personnelle et professionnelle.
  • Synthèse des pistes d’actions et de ressources, par un carnet adressé à la fin de la formation.
  • Evaluation des acquis en début et fin de formation.
  • Evaluation de satisfaction.
  • Evaluation à froid.

 

Durée : 1 journée

Lieu : Paris

En Présentiel 

Dates :

28 mars 2024

Délai :  voir modalités d’inscription du site

 

Accessibilité aux personnes en handicap : 

Le Crefac accueille les personnes en handicap. Nous contacter pour analyser votre besoin de compensation.

Nos formateurs et experts

Thierry LE FUR

Expert en comportement numérique et addictif (IPRP) & QVT

Thierry Le Fur est le 1er intervenant en Prévention des Risques Professionnels, spécialiste des comportements numériques addictifs. Sa double expérience en numérique et addiction est unique : de formation commerciale MBA/IMP, il a dirigé le marketing de groupes numériques et une agence de « Com’digitale »,…

EN SAVOIR +